Có thể đang là dịp cuối năm, bạn ngồi lại nhìn nhận bản thân năm cũ và đặt mục tiêu năm mới?
Có thể là lúc bạn đang tự ti, tiêu cực với mớ suy nghĩ hỗn độn và hoài nghi về bản thân? Bạn thực sự muốn tìm cách giúp mình thoát ra khỏi tình trạng này để tích cực hơn.
Cảm thấy mông lung với câu hỏi “Mình là ai? Đâu là định hướng nghề nghiệp phù hợp với mình?”
Dù là bạn đang rơi vào trường hợp nào thì ngay lúc này là thời điểm tuyệt vời nhất để lắng lại, đặt câu hỏi sâu vào bên trong để thấu hiểu chính mình và tìm ra câu trả lời phù hợp nhất.
Nội dung bài viết này sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình thấu hiểu đó.
Hãy chắc rằng bạn đang có thời gian thư thái để đọc tiếp, thật chậm rãi và kiên nhẫn, có thể bạn sẽ nhận ra 1 vài điều gì đó thật sự quan trọng với chính mình.
Vì sao chúng ta dễ quên đi bản thân?
Tại sao bạn lại dễ quên đi bản thân?
Trong hành trình đồng hành cùng Học viên, CAD nhận thấy sẽ có 3 lý do chủ yếu khiến bạn dễ quên đi bản thân:
- Dành quá nhiều thời gian để quan tâm, lo lắng, giúp đỡ những người thân xung quanh mình, có thể là ba mẹ, bạn bè, người yêu, vợ/chồng,… tới mức cạn kiệt năng lượng, tinh thần.
- Tập trung toàn bộ thời gian để chạy theo kết quả, thành tích, sự công nhận từ người khác để rồi một ngày bạn nhận ra điều đó không khiến mình hạnh phúc.
- Bị ám ảnh bởi nỗi sợ bị đánh giá, phán xét từ người khác, để rồi phần lớn thời gian cố gắng biến mình trở thành một người làm hài lòng tất cả mọi người.
Nếu bạn thực sự rơi vào những lý do trên hay 1 vài lý do khác, thì cũng đừng tự trách mình về việc đó.
Đơn giản là nhận ra và quay về tập trung thấu hiểu lại bản thân thôi bạn nhé!
Việc thấu hiểu bản thân cần được thực hiện 1 cách đều đặn và liên tiếp thành thói quen sẽ giúp bạn càng ngày càng hiểu sâu hơn về chính mình đấy.
Hãy bắt đầu bằng việc 1 – 2 lần/tuần
Sử dụng những câu hỏi dẫn dắt bên dưới để rồi mỗi ngày bạn lại càng khám phá được nhiều điều thú vị hơn về bản thân mình bạn nhé!
Bắt đầu thôi!
Chuẩn bị một không gian riêng tư để trả lời các câu hỏi này!
1. Cuộc sống khiến bạn hạnh phúc, trông sẽ như thế nào?
Lắng đọng lại 1 vài phút
Hít một hơi thật sâu…
Thở ra…
Hãy thư giãn và để những dòng suy nghĩ trong đầu được xuất hiện.
Có thể là 1 ký ức hạnh phúc nào đó trong quá khứ ùa về
Có thể là 1 ước mơ nào đó bạn đã từng muốn nhưng đã bị chôn vùi từ lâu
Có thể là 1…
Đừng vội đánh giá hay phán xét nó, chỉ đơn giản là cảm nhận và viết lại những dòng suy nghĩ đó xuống giấy, xuống nhật ký của bạn.
Hãy thực hiện nó đều đặn mỗi tuần, mỗi tháng, mỗi năm
Sau 1 khoảng thời gian nhất định bạn sẽ nhìn thấy những điểm chung trong những dòng suy nghĩ ấy
Có 1 thứ luôn khiến bạn hạnh phúc mỗi khi nghĩ tới, mỗi khi thực hiện nó.
Cuối cùng là ghép chúng lại với nhau, bạn sẽ có 1 hình dung cơ bản về bức tranh cuộc sống hạnh phúc mà mình mong muốn.
Lên kế hoạch đi đến cuộc sống mà bạn mơ ước.
2. Bạn cần làm gì để theo đuổi cuộc sống hạnh phúc đó?
Những câu hỏi thấu hiểu bản thân này sẽ kéo bạn về với cuộc sống hiện tại để rồi từng bước đặt mục tiêu, xây dựng kế hoạch để theo đuổi cuộc sống hạnh phúc đó.
- Bạn đang có những điểm mạnh, điểm yếu gì?
- Bạn tự tin gì về năng lực bản thân?
- Đâu là điều cản trở bạn theo đuổi điều mình muốn nhất?
- Bạn có đang học tập hay trau dồi kỹ năng mới cho bản thân?
Bạn có thể bắt đầu bằng việc nhìn nhận lại những kinh nghiệm cá nhân mà bản thân có được thông qua trải nghiệm quá khứ.
Có thể nhìn nhận ngay trong công việc hiện tại hoặc những công việc bạn đã làm qua.
Có thể nhìn nhận qua thời đi học, hoạt động ngoại khóa ở trường.
Có thể đến từ sự công nhận nghiêm túc, có tâm của 1 vài anh chị thật sự hiểu bạn để có thể đặt niềm tin.
Hãy cố gắng thu thập càng nhiều càng tốt những thông tin về bạn từ đó tìm điểm chung và lựa chọn để trả lời những câu hỏi trên.
Nếu bạn không tìm được điểm chung và không tự tin với câu trả lời của mình.
Những thông tin bạn nhận được cũng không chắc là thật sự khách quan.
Bạn có thể sử dụng thêm 1 số công cụ khác để xác định năng lực của bản thân: trắc nghiệm năng lực, MBTI, Sinh trắc vân tay,…
kết hợp với 1 người có kinh nghiệm và chuyên môn đồng hành để giúp bạn biết được đâu mới thực sự là điểm mạnh, điểm yếu của bản thân.
Sinh trắc vân tay là một công cụ giúp bạn hiểu bản thân nhanh chóng.
Bạn có thể dùng Sinh trắc vân tay?
Sinh trắc vân tay là công cụ giúp bạn hiểu được tính cách và tiềm năng bẩm sinh của bản thân thông qua sự liên quan giữa não bộ và vân tay.
Là 1 nền tảng đủ khách quan để giúp bạn nhìn nhận và đối chiếu với trải nghiệm sống của bản thân để lý giải được hành vi và suy nghĩ của mình từ đó giúp bạn trả lời được những thắc mắc về bản thân.
Bạn có thể tham khảo về 3 chủng tính cách chính:
- Chủng tính cách Loop: Được dẫn dắt bởi niềm vui, sự kết nối mối quan hệ và nguồn cảm hứng để bắt đầu và duy trì cuộc sống.
Chủng tính cách Whorl: Hình dung về một cuộc sống mà bản thân được tự do lựa chọn sống cuộc đời mình mong muốn là động lực lớn cho bản thân.
Thấu hiểu bản thân là nền tảng cho một cuộc sống hạnh phúc!
3. Câu hỏi thấu bản thân về mục tiêu và kế hoạch thực hiện
Cuối cùng là những câu hỏi giúp bạn xác định mục tiêu và lên kế hoạch thực hiện:
- Mục tiêu 6 tháng – 1 năm tới của bạn là gì?
- Đâu sẽ là cách giúp bạn đạt được mục tiêu?
- Kế hoạch hành động cụ thể của bạn là gì?
Bạn có thể tham khảo một số phương pháp đặt mục tiêu và lập kế hoạch trên những kênh social (như kênh của anh Nguyễn Hữu Trí…) để thực hiện chúng.
Điều quan trọng là bạn hiểu bản thân và biết mình đang đi trên chính con đường của riêng mình. Nó sẽ tạo động lực lớn để bạn thử nhiều phương pháp khác nhau, kiên nhẫn hơn với bản thân để nỗ lực tới cùng với mục tiêu đó.
Hãy thực sự kiên nhẫn và dành thời gian cho bản thân vì không có sự đầu tư nào quý giá hơn thế bạn nhé!
Trung tâm sinh trắc vân tay CAD được thành lập vào năm 2013 bởi anh Nguyễn Hữu Trí. CAD là một trong những đơn vị cung cấp dịch vụ scan và tư vấn ứng dụng sinh trắc vân tay hàng đầu tại Việt Nam với hơn 10 năm kinh nghiệm. Các dịch vụ mà CAD đang triển khai:
- Bài test chủng vân tay miễn phí.
- Dịch vụ tư vấn sinh trắc vân tay (có phí) dành cho: Phụ huynh và con trẻ, học sinh, Sinh viên, người đi làm.
- Dịch vụ tư vấn giải pháp dựa trên chủng tính cách.
